主題大綱

• 1.課程介紹
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    課程介紹 影音教材

    檢視

• 2. 巨量營養素
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    醣類-1 影音教材
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    醣類-2 影音教材
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    蛋白質-1 影音教材
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    蛋白質-2 影音教材
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    脂質-1 影音教材
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    脂質-2 影音教材

• 3. 微量營養素
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    維生素 影音教材
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    礦物質 影音教材

• 4. 水與電解質
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    水與電解質 影音教材

• 5. 運動能量系統
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    運動與訓練能量學-1 影音教材
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    運動與訓練能量學-2 影音教材

• 6. 食物代換表
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    食物代換表-1 影音教材
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    食物代換表-2 影音教材

• 7. 體重控制
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    體型與身體組成 影音教材
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    能量平衡 影音教材
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    體重控制 影音教材
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    設計自己的飲食計畫 影音教材
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    常見流行飲食 影音教材

• 8. 運動飲食
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    運動(訓練)前的飲食-1 影音教材
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    運動(訓練)前的飲食-2 影音教材
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    運動(訓練)前的飲食-3 影音教材
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    運動(訓練)前的飲食-4 影音教材
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    運動(訓練)中的飲食 影音教材
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    運動(訓練)後的飲食-1 影音教材
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    運動(訓練)後的飲食-2 影音教材

• 9. 運動傷害的營養管理
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    免疫系統與疾病預防 影音教材
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    運動傷害的營養管理 影音教材

• 10. 運動增補劑
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    運動增補劑-1 影音教材
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    運動增補劑-2 影音教材
  • 

    運動增補劑-3 影音教材
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    運動增補劑-4 影音教材
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    運動增補劑-5 影音教材
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    運動增補劑-6 影音教材

• 11. 旅行飲食
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    旅行飲食-1 影音教材
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    旅行飲食-2 影音教材