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運動與營養
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1.課程介紹
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課程介紹
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2. 巨量營養素
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3. 微量營養素
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維生素
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4. 水與電解質
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5. 運動能量系統
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運動與訓練能量學-1
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運動與訓練能量學-2
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6. 食物代換表
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7. 體重控制
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體型與身體組成
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8. 運動飲食
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運動(訓練)前的飲食-1
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運動(訓練)前的飲食-2
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運動(訓練)前的飲食-3
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運動(訓練)前的飲食-4
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運動(訓練)中的飲食
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運動(訓練)後的飲食-1
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運動(訓練)後的飲食-2
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9. 運動傷害的營養管理
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免疫系統與疾病預防
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運動傷害的營養管理
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10. 運動增補劑
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運動增補劑-1
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運動增補劑-2
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運動增補劑-3
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運動增補劑-6
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11. 旅行飲食
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旅行飲食-1
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旅行飲食-2
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